Итак,ты твердо решил начать заниматься бодибилдингом и присоединиться к железному братству. С чего нужно начать? Надеюсь,ты уже подобрал себе спортзал, в котором будешь тренироваться. Не советую для начала выбирать дорогие фитнес клубы.Там слишком много людей, тренажеров и советчиков. Ты можешь потеряться от всего этого изобилия и вместо тренировок начать заниматься ерундой. Найди небольшой зал.Часто в маленьких залах […]
НАЧИНАЮЩЕМУ АТЛЕТУ
Советы начинающим спортсменам по выбору правильных упражнений, составлению плана тренировок и питания.
Интенсивная тренировка
Несколько советов по увеличению интенсивности тренировок. Если на тренировке вы будете двигаться как сонная муха,механически выполняя запланированные упражнения, результат будет соответствующим. Для достижения хороших результатов на тренировке нужно выкладываться на все 100%. Настрой Очень важно приходить на тренировку готовым к тяжелой работе и в отличном настроении. Бодибилдинг, это не тяжелый физический труд. Это получение удовольствия […]
