Денис Борисов (Den4ik) родился 14 сентября 1980 года в Минске (Республика Беларусь).
Закончил Белорусский Государственный Университет.
- Серебряный призер чемпионата республики Беларусь по бодибилдингу 1999 г.
- Капитан сборной Минска бо бодибилдингу 1999 г.
Рост: 178 см
Вес: 98-110 кг
Объем бицепса: 52 см
Объем грудной клетки: 130 см
Жим лежа : 160 кг (рабочий вес)
Очень известный в Рунете блогер и методист.
Проекты: сайт Fit4life.ru, одноименный канал на YouToube и закрытый форум Fit4help.ru (попасть на форум можно только приобретя одну из книг Дениса).
Является одним из экспертов и авторов материалов энциклопедии бодибилдинга Спортсвики (sportswiki.to). Написал множество книг посвященных тренировкам п о бодибилдингу и фитнесу.
Снял и продолжает снимать большое количество обучающих видео, в которых подробно рассказывает и показывает технику выполнения упражнений. Объясняет тонкости и освещает вопросы которые неизбежно возникают в процессе тренировок.
Так же Денис любит философию, поэтому у него есть множество материалов посвященных различным сторонам нашей жизни. Часто проводит семинары, видео отчеты о которых так же можно увидеть на его сайте и канале YouTube.
