Приседания со штангой

Приседания со штангой

Приседания со штангой на плечах — это основа накачки мышц ног. Мощное базовое упражнение, которое способствует наращиванию общей мышечной массы тела. Так же, выполнение тяжелых приседов способствует выработке тестостерона и усиливает анаболизм мышечных клеток. Упражнение по праву находится в золотой тройке (приседания, становая тяга, жим лежа) и входит в число упражнений в силовых дисциплинах, таких как […]

Подробнее

Тренировка мышц ног

Тренировка мышц ног

Ноги, это самая большая мышечная группа нашего тела, наша основа и база. Если представить, что наше тело, это дерево, то ноги, его корни. Если корни будут слабыми и хилыми, какое будет дерево? Вполне логично и разумно будет уделить этой группе мышц много внимания и выделить для тренировки мышц ног отдельный день. Основным базовым мощным упражнением […]

Подробнее