В последнее время на просторах интернета появилось множество тренировочных программ для различных типов телосложения. Великое множество статей посвящено эктоморфам, коих среди нас большинство. Рассказывается и про борьбу с лишним весом эндоморфов, однако мезоморфов почему-то никто не трогает. Вернее, не «почему-то», а потому что мезоморфам действительно проще всех. У вас преимущество Если вам было суждено стать […]
типы телосложения
Тренировка эндоморфа
Эндоморф изначально имеет большой вес, поэтому проблема набора массы перед ним не стоит. Тренировка для эндоморфа должна в корне отличаться от тренировок для других типов тела. Эндоморфу необходимо расшевелить свой метаболизм,то есть ускорить обмен веществ. Поэтому тренировки должны проходить в интенсивном темпе, с большим количеством подходов и повторений. Количество подходов не менее 5. Количество повторений […]
Программа тренировок для эктоморфа
Вы эктоморф? Если да, то данная статья поможет вам подобрать наиболее подходящие для вас программы тренировок и питания. Программа тренировок для эктоморфа. Чаще всего, именно люди с таким типом телосложения, очень хотят изменить свою фигуру. Вся проблема в том, что из всех трех типов эктоморф медленнее и тяжелее всех набирает массу. Что бы избежать разочарований […]
