Приседания со штангой

Приседания со штангой

Приседания со штангой на плечах — это основа накачки мышц ног. Мощное базовое упражнение, которое способствует наращиванию общей мышечной массы тела. Так же, выполнение тяжелых приседов способствует выработке тестостерона и усиливает анаболизм мышечных клеток. Упражнение по праву находится в золотой тройке (приседания, становая тяга, жим лежа) и входит в число упражнений в силовых дисциплинах, таких как […]

Подробнее

Становая тяга

Становая тяга (видео)

Базовые упражнения в бодибилдинге-это основа всего. Это как буквы в алфавите. Если вы не знаете букв,вы не сможете читать. Если вы не делаете базу, вы не сможете нарастить мышечную массу. Для спины одним из таких упражнений является становая тяга. Это мощное базовое упражнение, в котором задействованы почти все мышцы вашего тела: продольные мышцы спины, мышцы […]

Подробнее