Рибоксин(инозин) в бодибилдинге

Рибоксин в бодибилдинге

Инозин (рибоксин)-это вещество, воспроизводимое в организме, главным образом в сердце и скелетной мускулатуре.
Инозин является производным пурина. Его можно рассматривать в качестве предшественника АТФ. Оказывает анаболическое действие.

Это незаменимое соединение участвует в энергетическом метаболизме, в частности в транспортировке кислорода к мышечным клеткам. Он увеличивает образование 2,3-ДФГ, соединения, содержащегося в эритроцитах, которое Упаковка рибоксина фото.помогает передавать кислород мышечным клеткам.

Инозин также участвует в воспроизведении энергетического соединения АТФ во время физической нагрузки. Он рекламируется как добавка для повышения выработки АТФ в мышцах, увеличения взрывной силы во время нагрузки, увеличения способности доставлять кислород к мышцам и улучшения аэробных способностей.

Однако, несмотря на рекламу исследования не подтверждают заявления, делаемые для инозина. Одни исследования установили, что добавки инозина не оказывают никакого эффекта, другие определили что он даже ухудшает физическую работоспособность.

Прием
Инозин назначают внутрь до еды.

Суточная доза при приеме внутрь в бодибилдинге составляет 1,5 — 2,5 г. В первые дни приема суточная доза инозина равна 0,6 — 0,8 г — по 0,2 г 3 — 4 раза в день. В случае хорошей переносимости препарата эту дозу повышают до 2,5 г. Продолжительность курса — от 4 недель до  3 месяцев.

Побочные действия

Инозин может повышать уровень мочевой кислоты, что может быть вредно для людей, страдающих подагрой или камнями в почках.

Рибоксин широко применялся в 70-е годы в спорте для улучшения производительности и физических показателей. Однако позднее клинические испытания показали, что применение рибоксина в спорте не приводит к улучшению показателей и увеличению мышечной массы.

Вследствие недостатка доказательств, оправдывающих прием инозина он не может быть рекомендован в качестве спортивной добавки.