Это очень неприятный диагноз, способный расстроить любого. Ведь по настоятельным рекомендациям врачей, необходимо ограничить физические нагрузки до минимума и прекратить тренировки при межпозвоночных грыжах. Что делать атлету в такой ситуации? Во-первых забить на то, что говорят эскулапы. Их послушать, так ложись и помирай. Нет друзья, тренироваться при такой травме не только можно, но и обязательно […]
тренировки
Интенсивная тренировка
Несколько советов по увеличению интенсивности тренировок. Если на тренировке вы будете двигаться как сонная муха,механически выполняя запланированные упражнения, результат будет соответствующим. Для достижения хороших результатов на тренировке нужно выкладываться на все 100%. Настрой Очень важно приходить на тренировку готовым к тяжелой работе и в отличном настроении. Бодибилдинг, это не тяжелый физический труд. Это получение удовольствия […]
