История противостояния двух великих актеров и спортсменов.Передача от канала DISCOVERY.Шварценеггер и Сталлоне всегда соперничали между собой за звание супер героя Голливуда. Передача рассказывает о золотом времени этих великих актеров и их отношениях между собой.
О бодибилдинге. Правда жизни
Предлагаем посмотреть довольно интересную передачу о бодибилдинге, сделанную каналом MTV. Вы услышите мнения известных людей и просто каких то фриков о бодибилдинге и его роли в жизни. Так же в этой небольшой передаче вы увидите отличного атлета и актера, ныне покойного Владимира Турчинского. Он говорит очень правдиво о всех реалиях тренировок. Так же вы узнаете […]
Тренировки в среднем возрасте
Поискав информацию в интернете, по запросу «как тренироваться в среднем возрасте», я нашел лишь советы для пожилых людей. А ведь именно с 30 до 45 лет и есть средний возраст. И именно перешагнув 30-летний рубеж, вы поймете, что тренировки надо менять. После 30 можно тренироваться и прогрессировать даже лучше, чем в 18. Но системы тренировок […]
Приседания со штангой
Приседания со штангой на плечах — это основа накачки мышц ног. Мощное базовое упражнение, которое способствует наращиванию общей мышечной массы тела. Так же, выполнение тяжелых приседов способствует выработке тестостерона и усиливает анаболизм мышечных клеток. Упражнение по праву находится в золотой тройке (приседания, становая тяга, жим лежа) и входит в число упражнений в силовых дисциплинах, таких как […]
Становая тяга (видео)
Базовые упражнения в бодибилдинге-это основа всего. Это как буквы в алфавите. Если вы не знаете букв,вы не сможете читать. Если вы не делаете базу, вы не сможете нарастить мышечную массу. Для спины одним из таких упражнений является становая тяга. Это мощное базовое упражнение, в котором задействованы почти все мышцы вашего тела: продольные мышцы спины, мышцы […]
