Левзея сафлоровидная или маралий корень произрастает в горах Алтая, в Западной и Восточной Сибири, в Средней Азии.Ее листья, стебель и особенно корневища и корень содержат экдистен, являющийся стероидным соединением растительного происхождения. Экдистерон (экдистен, ратибол) увеличивает физическую работоспособность и выносливость, увеличивает кровоснабжение мышц и головного мозга. В медицине левзея применяется при упадке сил, физическом и умственном […]
Рибоксин в бодибилдинге
Инозин (рибоксин)-это вещество, воспроизводимое в организме, главным образом в сердце и скелетной мускулатуре. Инозин является производным пурина. Его можно рассматривать в качестве предшественника АТФ. Оказывает анаболическое действие. Это незаменимое соединение участвует в энергетическом метаболизме, в частности в транспортировке кислорода к мышечным клеткам. Он увеличивает образование 2,3-ДФГ, соединения, содержащегося в эритроцитах, которое помогает передавать кислород мышечным […]
BCAA
Что такое BCAA ? BCAA состоит из трех аминокислот, имеющих разветвленную молекулярную конфигурацию: валин, лейцин и изолейцин. Они содержатся в мясе, рыбе, яйцах, молоке и других белковых продуктах. Какое действие они оказывают? Могут использоваться как источник энергии во время аэробной нагрузки, особенно при истощении мышечного гликогена. Таким образом, данные добавки могут оказывать эффект экономии белка. […]
Как качать шею
Как накачать бычью шею? Мужская крепкая шея с давних времен считалась показателем мужской силы. Гимнасты, борцы, да и просто дворовые ребята из Люберецких качалок времен 90-х все они имели крепкие и толстые шеи. И это не удивительно ведь в те времена тренировке шеи уделялось куда больше времени, чем сейчас. Шея всегда оголена. А крепкая шея […]
Периодизация в бодибилдинге
Периодизация в бодибилдинге, это чередование различных видов тренировки в течении определенного отрезка времени. На практике это выглядит довольно просто. Вы чередуете неделю тяжелых тренировок с неделей легких. Для чего это делается ? На тренировке вы с помощью упражнений создаете стресс мышечным волокнам, которые под действием больших нагрузок разрушаются. Затем мышцам необходимо длительное время для восстановления […]
